Osoby, które dbają o wysokiej jakości sen, cieszą się lepszym zdrowiem i samopoczuciem. Mają też więcej energii do działania. Ogromny wpływ na poziom zadowolenia z nocnego wypoczynku wywiera materac, z którego korzystasz. Wybór właściwego stanowi nie lada wyzwanie we współczesnym świecie, ponieważ producenci stawiają na różne technologie i materiały. Skorzystaj z naszych kluczowych wskazówek i znajdź odpowiednią opcję dla siebie!
Dlaczego wybór materaca jest ważny?
Materac uchodzi za kluczowy element wyposażenia sypialni. Od tego, jaki wybierzesz, zależy jakość Twojego snu, a co za tym idzie ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Specjaliści podkreślają, że należy kupić materac, który wspiera naturalne krzywizny anatomiczne kręgosłupa. Zapobiega tym samym powstawaniu wad postawy. Unikaj zbyt miękkich i twardych materacy, gdyż prowadzą one do napięcia mięśni i bólu pleców.
Jeśli nie uwzględnisz jakichś istotnych czynników i w rezultacie zamówisz niewygodny materac, musisz liczyć się z częstym wybudzaniem w środku nocy. Obniża to jakość snu i zakłóca naturalne procesy regeneracyjne. W rezultacie rano wstajesz zmęczony i rozdrażniony. Osłabieniu ulega Twoja pamięć i zdolność koncentracji, przez co spada efektywność pracy.
Zdrowy i nieprzerwany sen nie tylko zapewnia prawidłowy przebieg procesów odpornościowych, ale też wspiera psychikę. Źle dobrany materac bardzo często skutkuje bezsennością i nocnym wybudzaniem. Deficyt snu utrudnia radzenie sobie ze stresem. Zwiększa też ryzyko depresji i zaburzeń lękowych.
Każdy materac jest inny po to, abyś mógł dopasować go do swoich indywidualnych potrzeb. Jeśli chorujesz na alergię, postaw na hipoalergiczną konstrukcję, która utrudnia gromadzenie roztoczy, bakterii i pleśni. Parom zaś polecamy materace z minimalnym przenoszeniem ruchu. Osoby, które cierpią na schorzenia kręgosłupa, powinny zwrócić uwagę na specjalistyczne materace ortopedyczne.
Gdy odpowiednio dobierzesz materac do swoich potrzeb, poprawisz komfort snu. Zapomnisz o poszukiwaniu wygodnej pozycji leżącej i częstym przewracaniu się z boku na bok. W rezultacie rano obudzisz się pełen energii do działania.
Materac to element wyposażenia sypialni, w który warto zainwestować, ponieważ poniesione koszty zwracają się przez lata. Gdy postawisz na niewłaściwy, prawdopodobnie w krótkim czasie będziesz musiał wydać pieniądze na kolejny.
Rodzaje materacy – piankowe, sprężynowe i lateksowe
Istnieją 3 rodzaje materacy – piankowe, lateksowe i sprężynowe. Poszczególne rozwiązania mają swoje zalety i wady. Różnią się też swoimi właściwościami użytkowymi, co przekłada się na komfort snu.
Materace piankowe to dość niejednorodna grupa, która obejmuje m.in. produkty wykonane z pianki poliuretanowej. Wspomniany materiał słynie z tego, że jest lekki, elastyczny i relatywnie tani. Za jego główną wadę uważa się niższą trwałość. Materace z pianki termoelastycznej uchodzą za inteligentne rozwiązanie. Pod wpływem ciepła ludzkiego ciała dopasowują się do jego naturalnych krzywizn anatomicznych. Stanowią idealną propozycję dla osób, które cierpią na schorzenia kręgosłupa. Z drugiej strony mogą nie przypaść do gustu ludziom, u których zdiagnozowano nadpotliwość, gdyż zatrzymują ciepło. Pianka wysokoelastyczna słynie z wysokiej sprężystości. Wypada też korzystniej pod względem trwałości niż poliuretanowa. Wspomniane rozwiązanie zapewnia doskonałą wentylację i wsparcie naturalnych krzywizn anatomicznych.
Materace piankowe wyróżniają się perfekcyjnym dopasowaniem do kształtów ciała. Nie zawierają elementów metalowych, przez co nie musimy obawiać się odkształcenia mechanicznego sprężyn. Na ich korzyść przemawia również fakt, że nie wydają niepokojacych dźwięków podczas zmiany pozycji leżącej.
Materace piankowe mają też swoje wady. Wykonane z memory foam mogą się nadmiernie nagrzewać. Ponadto charakteryzują się mniejszą żywotnością niż lateksowe i wysokiej jakości sprężynowe.
Materace lateksowe produkuje się z lateksu naturalnego, syntetycznego lub mieszanki obu wyżej wspomnianych. Cieszą się pozytywną opinią użytkowników, gdyż cechuje je elastyczność i trwałość.
Na korzyść materacy lateksowych przemawia fakt, że zapewniają świetną wentylację, gdyż nie przegrzewają się i odprowadzają nadmiar ciepła. Stanowią zatem doskonałe rozwiązanie dla osób, które wykazują skłonność do pocenia. Uchodzą za niezwykle wygodne i funkcjonalne ze względu na wysoką sprężystość. Materace lateksowe wspierają zdrowie kręgosłupa, gdyż gwarantują mu należyte podparcie. Odpowiednio pielęgnowane posłużą Ci nawet kilkanaście lat, bo pozostają odporne na odkształcenia mechaniczne.
Materace lateksowe są jednak droższe od pozostałych. Modele, które zostały wykonane całkowicie z lateksu naturalnego, uchodzą za relatywnie ciężkie.
Materace sprężynowe dzieli się na bonellowe i kieszeniowe. Pierwsze należą do rozwiązań starej generacji. Zawierają bowiem klasyczne sprężyny, które zostały ze sobą połączone. Materace bonellowe są zatem trwalsze i twardsze, ale gorzej dopasowują się do kształtów ciała. Z kolei w kieszeniowych każda sprężyna znajduje się w osobnej osłonce flizelinowej, przez co pracuje niezależnie od pozostałych. Przekłada się to na lepsze dopasowanie i wygodę.
Materace sprężynowe słyną z tego, że zapewniają dobre podparcie dla kręgosłupa. Korzystając z nich, można liczyć też na lepszy przepływ powietrza niż w modelach piankowych. Ponadto uchodzą za trwałe rozwiązanie. Materace sprężynowe różnią się też stopniem twardości, co pozwala dobrać je do swojej masy ciała i wzrostu.
Materace bonellowe skrzypią i powodują efekt bujania przy zmianie pozycji leżącej. W związku z tym, że głośno pracują, mogą odpowiadać za nocne wybudzanie. Uchodzą też za stosunkowo mało elastyczne. Jeśli zdecydujesz się na model o niższej trwałości, musisz liczyć się z odkształceniem mechanicznym. Materace kieszeniowe osiągają wyższe ceny rynkowe niż bonellowe.
W celu zapewnienia sobie wysokiej jakości snu, postaw na odpowiadający Twoim potrzebom materac. Krosno oferuje dostęp do artykułów wyposażenia sypialni z różnych półek cenowych, które różnią się właściwościami. Łączy je funkcjonalność i wygoda. Sprawdź salon materacy w Krośnie.
Czynniki do rozważenia – twardość, rozmiar i materiał materaca
Materace dostępne na rynku różnią się między innymi twardością. Wspomniany parametr należy dostosować do swojego wzrostu i masy ciała.
- H1 to materac miękki, który zda egzamin u osób lekkich ważących poniżej 60 kg.
- H2 to materac średnio twardy, który sprawdzi się u użytkowników o masie ciała 60-80 kg.
- H3 to materac twardy, który zaprojektowano dla ludzi, których masa ciała zamyka się w przedziale 80-100 kg.
- H4 to materac bardzo twardy, który uchodzi za optymalne rozwiązanie dla osób ważących powyżej 100 kg.
Ta sama masa ciała rozkłada się inaczej u osób wysokich i niskich. Jeśli ważysz 60 kg i masz 175 cm wzrostu, Twoje ciało wywiera niższy nacisk na podłoże, więc możesz pozwolić sobie na miękki materac. Analogicznie, osoba, która ma taką samą masę ciała i 160 cm wzrostu, powinna postawić na średnio twardy.
Rozmiar materaca należy dostosować do łóżka i osobistych preferencji. Jeśli śpisz w pojedynkę, postaw na 80×200 cm lub 90×200 cm. Parom polecamy materace 140×200 cm, 160×200 cm i 180×200 cm. W sprzedaży znajdują się również produkty o niestandardowych wymiarach. Sprawdzą się u osób, które potrzebują większej powierzchni spania ze względu na muskulaturę lub wzrost. Specjaliści rekomendują, aby długość materaca była o co najmniej 20 cm większa od wzrostu użytkownika.
Materiał, z którego wykonano materac, determinuje jego komfort, trwałość i właściwości zdrowotne. Pianka termoelastyczna świetnie dopasowuje się do kształtów ciała, dlatego poleca się ją uwadze osób, które cierpią na problemy z kręgosłupem.
Materace lateksowe są hipoalergiczne i przewiewne. Wykazują też odporność na odkształcenia mechaniczne.
Materace kieszeniowe zapewniają dobre podparcie punktowe dla kręgosłupa. Na ich korzyść przemawiają również trwałość i cicha praca.
Jak przetestować materac? Wskazówki, na co zwrócić uwagę
Sklepy stacjonarne pozwalają przetestować materac przed zakupem. W tym celu ubierz się wygodnie i zarezerwuj sobie wolne popołudnie. Na każdym z materacy, który wzbudził Twoje zainteresowanie, połóż się w swojej ulubionej pozycji. Spędź w niej co najmniej 10 minut, aby przekonać się, czy jest Ci wygodnie. Następnie przetestuj wszystkie pozostałe pozycje.
Zwróć uwagę na to, czy materac zapewnia równomierny rozkład ciężaru ciała. Jeśli odczuwasz punktowy ucisk, nie jest to produkt dla Ciebie.
Wybierz odpowiednią twardość materaca. Dostosuj ją do swojej masy, wzrostu i indywidualnych potrzeb. Niektóre osoby preferują materace miękkie, a inne średnio twarde. Pamiętaj, że kluczową rolę odgrywa Twój komfort i wsparcie naturalnych krzywizn anatomicznych kręgosłupa.
Leżąc na materacu, przewracaj się z boku na bok, aby upewnić się, czy dobrze amortyzuje ruchy.
Jak znaleźć idealny materac dla siebie? Podsumowanie
Kupując materac, ponosisz większy wydatek, dlatego zainwestuj w produkt wysokiej jakości, który zapewni Ci zdrowy sen. Wybierając go, zwróć uwagę na jego twardość, preferowaną pozycję leżącą i ewentualne schorzenia ortopedyczne. Przetestuj różne modele dostępne w sklepie, a w razie potrzeby poproś o pomoc sprzedawcę-konsultanta. Kupując odpowiedni materac, zapewniasz swojemu organizmowi idealne warunki do regeneracji.
